Der Køres!
SÆSONAFSLUTNING MED VILDE PRÆMIER - S2E22

SÆSONAFSLUTNING MED VILDE PRÆMIER - S2E22

December 19, 2021

Denne episode er sæsonafslutningen for sæson 2 og vi har gemt alt det bedste til sidst! Der er en gigantisk adventskonkurrence, der er galskab fra Peter og Ipsen, der er små fun facts, der er en live vægtløftningskonkurrence - alt sammen pakket ind i julehygge og godt humør! Vi håber, I nyder at lytte og se med - vi kommer tilbage i det nye år med nye og voldsomme optagelser. God jul og rigtig godt nytår til alle i Der Køres Army 🎉

I anledning af de 4 adventssøndage har vi nogle fremragende gaver på højkant i løbet af juleperioden. I denne uge kan du vinde:

  • Der Køres t-shirt, Hoodie og et par sokker (Værdi: ca. 780 kr.)
  • Hello Fresh: 4 ugers gratis Hello Fresh (Værdi: ca. 2500 kr)
  • Fitness Engros: 20 kg. vægtstang og 5-20 kg vægtskiver (Værdi: ca. 2300 kr.)
  • DFNA: 2 billetter til DFNA-show (Værdi: ca. 500 kr.)
  • Fortis: 12 mdrs. gratis medlemsskab (Værdi: ca. 598 kr.)
  • DN Coaching: Et valgfrit træningsprogram (Værdi: 799 kr.)

For at være med i konkurrencen om én af disse 6 præmier, skal du

  • følge @derkores, @hellofreshdanmark og @fitnessengros på Instagram
  • kommentere "Jeg følger @derkores, @hellofreshdanmark og @fitnessengros" på vores opslag på Instagram (du vil ikke være i tvivl om hvilket)

Vi trækker lod om 6 vindere blandt alle, der opfylder kravene - én af hver præmie. Du har ikke selv indflydelse på, hvilken præmie du vinder. Du vil få direkte besked fra os, hvis du er den heldige vinder af en af præmierne. Vinderne offentliggøres umiddelbart efter trækning.

Vinderne trækkes fredag d. 24. december 2021.

*Denne konkurrence er hverken sponsoreret, støttet af eller associeret med Instagram.

 

Det skal du skrive på din ønskeseddel - Adventskonkurrence - S2E21

Det skal du skrive på din ønskeseddel - Adventskonkurrence - S2E21

December 12, 2021

I denne uges episode af Der Køres snakker vi om julegaver og hvad man kan ønske sig, hvis man kunne tænke sig noget udstyr til sin træning. Vores liste er efterhånden ikke så lang, men der er flere ting man, især som nybegynder, kan få stor glæde af. I løbet af snakken får du også et indblik i hvilket træningsudstyr, der er værdifulde og hvilke vi vil anbefale ud fra vores erfaring.

*****Adventskonkurrence*****

I anledning af de 4 adventssøndage har vi nogle fremragende gaver på højkant i løbet af juleperioden. I denne uge kan du vinde:
- Der Køres t-shirt og et par sokker (Værdi: ca. 280 kr.)
- Hello Fresh: En uges gratis Hello Fresh (Værdi: ca. 630 kr)
- Fitness Engros: Gavekort á 1000 kr.
- DFNA: 2 billetter til DFNA-show (Værdi: 500 kr.)

For at være med i konkurrencen om én af disse 4 præmier, skal du
- følge @derkores, @hellofreshdanmark og @fitnessengros på Instagram
- kommentere "Jeg følger @derkores, @hellofreshdanmark og @fitnessengros" på opslaget på Instagram (du vil ikke være i tvivl om hvilket).

Vi trækker lod om 4 vindere blandt alle, der opfylder kravene - én af hver præmie. Du har ikke selv indflydelse på, hvilken præmie du vinder. Du vil få direkte besked fra os, hvis du er den heldige vinder af en af præmierne. Vinderne offentliggøres umiddelbart efter trækning.

Vinderne trækkes fredag d. 17. december 2021.

*Denne konkurrence er hverken sponsoreret, støttet af eller associeret med Instagram.

Har steroider dræbt bodybuilding? - Adventskonkurrence - S2E20 Adventsspecial

Har steroider dræbt bodybuilding? - Adventskonkurrence - S2E20 Adventsspecial

December 5, 2021

I denne episode tager vi et hårdt emne op. Der er en skræmmende tendens i vores branche - nemlig at bodybuildere dør i en ung alder. Det, de fleste har tilfælles er, at de har brugt præstationsfremmende midler (steroider). Vi taler om, hvorfor man vælger at bruge steroider, hvilke andre alternativer der er og hvorfor vi promoverer naturlig bodybuilding. Det er vigtigt for os at sige, at vi på ingen måde er læger - og alle vores holdninger og meninger bygger på de erfaringer og observationer, vi har gjort os i de seneste år. Vi håber, I kan få et lille indblik i en trist tendens - og at I forstår hvorfor vi ikke har gjort brug af præstationsfremmende midler.

****Adventskonkurrence****

I anledning af de 4 adventssøndage har vi nogle fremragende gaver på højkant i løbet af juleperioden. I denne uge kan du vinde:

  • Der Køres T-shirt og sokker (Værdi: ca. 280 kr.)
  • Hello Fresh: En uges gratis Hello Fresh (Værdi: ca. 630 kr)
  • Fitness Engros: Træningsbælte fra CrossMaxx & "The Tank" Water Bottle (Værdi: ca. 640 kr.)
  • Fortis: 6 måneders gratis medlemsskab (Værdi: Op til 299 kr.)

For at være med i konkurrencen om én af disse 4 præmier, skal du

  • følge @derkores, @hellofreshdanmark og @fitnessengros på Instagram
  • kommentere "Jeg følger @derkores, @hellofreshdanmark og @fitnessengros" på vores seneste opslag på Instagram (du vil ikke være i tvivl om hvilket opslag det er)

Vi trækker lod om 4 vindere blandt alle, der har kommenteret på dette opslag. Du vil få direkte besked fra os, hvis du er den heldige vinder af en af præmierne. Vinderen trækkes fredag d. 10. december 2021.

Sådan holder du vægten henover julen - Konkurrence - S2E19 Adventsspecial

Sådan holder du vægten henover julen - Konkurrence - S2E19 Adventsspecial

November 28, 2021

I denne episode af Der Køres tager vi hul på julemåneden, selvom afsnittet udkommer i november. I anledningen af 1. søndag i advent, taler vi nemlig om, hvordan man bedst håndterer hele december måned med alt, hvad der hører til den i forhold til julefrokoster, julemiddage og faktisk også nytårsaften. Vi fokuserer på hvordan man styrer sit vægttab, uanset om du er i gang med et vægttab eller du skal stille op til en konkurrence - vi kommer med konkrete redskaber med udgangspunkt i os selv og vores klienter.

Tusind tak til Fitness Engros for at sponsere podcasten og låne deres overdådige lokaler til os, så vi kan optage content til jer. Fitness Engros har givet os en unik rabatkode, så hvis du har lyst til at støtte Der Køres og måske har brug for noget fitnessudstyr, så brug koden "DERKORES15" på Fitness Engros' hjemmeside: https://cntr.click/aar0K9m

Vi har også vores venner fra Hello Fresh til at præsentere denne uges episode af Der Køres og vi har naturligvis stadig en lækker rabatkode til alle vores lyttere og seere. Hvis du bruger koden "FITNESS" ved kassen, så kan du få op til 725,- i rabat! Du kan besøge Hello Fresh' hjemmeside ved at trykke på dette link: https://cntr.click/C5A2NqS

I anledning af de 4 adventssøndage har vi nogle fremragende gaver på højkant i løbet af juleperioden. I denne uge kan du vinde:

  • Der Køres T-shirt og sokker (Værdi: ca. 280 kr.)
  • Hello Fresh: En uges gratis Hello Fresh (Værdi: ca. 630 kr)
  • Fitness Engros: Et sæt Hexagon håndvægte á 15 kg. + en SQ&SN hoodie (Værdi: ca. 940 kr.)
  • DN Coaching: Et valgfrit program (Værdi: Op til 799 kr.)

For at være med i konkurrencen om én af disse 4 præmier, skal du

  • følge @derkores, @hellofreshdanmark og @fitnessengros på Instagram
  • kommentere "Jeg følger @derkores, @hellofreshdanmark og @fitnessengros" på vores seneste opslag på Instagram (du vil ikke være i tvivl om hvilket opslag det er)

LINK TIL INSTAGRAM: https://www.instagram.com/derkores/ 

Vi trækker lod om 4 vindere blandt alle, der har kommenteret på dette opslag. Du vil få direkte besked fra os, hvis du er den heldige vinder af en af præmierne. Vinderen trækkes fredag d. 3. december 2021.

Quickfire Q&A episode - Mr. Olympia 2021 & Hadeøvelser - S2E18

Quickfire Q&A episode - Mr. Olympia 2021 & Hadeøvelser - S2E18

November 19, 2021

I denne uges Der Køres afsnit besvarer vi spørgsmål fra vores Instagram. Det betyder, at vi kommer rigtig langt omkring - både inden- og udenfor fitnessverdenen. Vi får blandt andet et tip til en god rødvin til lørdag aften, snakker om træning med brug af straps og bælte, hører (kort) om Peters datingliv og vi ender med at reflektere på Mr. Olympia 2021 og de mange bodybuildere og atleter, vi desværre har mistet i den seneste tid.

Vi synes selv, det er en underholdende episode og det håber vi, at I også synes. Der Køøøøøres (ikke mave eller biceps, åbenbart).

Hvor længe kan man træne seriøst? - S2E17

Hvor længe kan man træne seriøst? - S2E17

November 12, 2021

I denne uges episode snakker vi om mange forskellige ting - men det handler alt sammen om fremtiden. Vi drøfter, hvordan vi har tilpasset vores træning til vores hverdag, nu hvor vi har flere ting at se til, end vi havde, da vi var yngre. Derudover taler vi også om, hvor længe vi vil blive ved med at træne så seriøst, som vi gør nu og om vi nogensinde stopper. Der er mange gode pointer i denne episode og vi håber, I kan lide det!

Sådan får du mere muskelmasse - Bedste hypertrofiøvelse - S2E16

Sådan får du mere muskelmasse - Bedste hypertrofiøvelse - S2E16

November 5, 2021

I denne uges episode bringer vi dig en kort opdatering på hvad vi har lavet siden sidste optagedag. Peter giver en opdatering på Fortis, Daniel og Niklas fortæller lidt om DN Coaching, Ipsen er begejstret for en ny maskine i RASK og Morten fortæller hvorfor han laver TikTok. Dagens emne er dog hvordan man træner bedst for hypertrofi, altså opbygning af muskelmasse, og hvilke øvelser, der er bedst til at hypertrofere. Alt i alt en meget informativ podcast med viden til både nybegyndere, øvede og deciderede nørder. Deeeeer Køøøøøres! 

Danmarks bedste crossfitter André Houdet - Første gæst i Der Køres - S2E15

Danmarks bedste crossfitter André Houdet - Første gæst i Der Køres - S2E15

October 29, 2021

Vi er tilbage efter en kort pause - og for første gang har vi en gæst med i podcasten og det er ikke en hvilken som helst gæst, der gæster os! Det er nemlig André Houdet, der har vundet sig en placering som den 15. fitteste mand i verden og nummer 1 i Danmark. Hør om hans rejse til Crossfit Games, hvordan han er kommet så langt og få samtidig et bedre indblik fra en af de bedste crossfittere i VERDEN. Vi håber, I kan lide det her indblik i Crossfit og at I bliver lige så inspirerede af Andrés historie, som vi blev. Tusind tak, fordi du havde lyst til at være med André!

Overdådige nostalgiske tilbageblik og vores inspirationskilder som unge - S2E14

Overdådige nostalgiske tilbageblik og vores inspirationskilder som unge - S2E14

September 10, 2021

Her har vi en Q&A episode i højt humør, hvor vi svarer på spørgsmål fra jer lyttere. Vi besvarer blandt andet hvilken øvelse, der er vores favorit, hvem vi så op til i starten af vores træningskarriere og hvad vi helst ville - kunne tale med dyr eller tale alle sprog. Det er en episode fyldt med grin og dårlige jokes - vi håber, I kan lide det!

Episoden er bragt i samarbejde med HelloFresh. Spar op til 725,- ved at bruge koden 'fitness', når du køber dine måltidskasser.

Sådan bliver du stærk i SBD, Styrketræning sammen med sport og råd til vores 20-årige jeg - S2E13

Sådan bliver du stærk i SBD, Styrketræning sammen med sport og råd til vores 20-årige jeg - S2E13

August 27, 2021

I denne episode af Der Køres er vi igen hos Theis i Dronningborg, men vi har sat os udenfor i det overdådige vejr. Emnerne for det her afsnit kommer fra jer lyttere, der har budt ind med spørgsmål på vores Instagramkonto. Vi diskuterer rep schemes i forhold til styrke i squat, bænk og dødløft, hvordan styrketræning passer ind, hvis du dyrker anden sport og så giver vi råd til vores 20-årige jeg. Tak for at du lytter eller ser med - der køres!

Episoden er bragt i samarbejde med HelloFresh. 

Podbean App

Play this podcast on Podbean App