Der Køres!

https://feed.podbean.com/derkores/feed.xml

512.9K

Downloads

Episodes

Der køres er Danmarks samlingspunkt for fitness snak. Der leveres fagligt og underholdende indhold af 5 skarpe personlige trænere med mere end 60 års erfaring i et fitnesscenter og +20.000 timers personlig træning på gulvet. Vi penetrerer den danske og internationale fitnessverden, debunker myter, gør dig klogere på mad, træning, livsstil, sundhed og leverer det omhyggeligt svøbt i vores dårlige humor, far jokes, ikke så højtidelige personligheder og store smil. Læn dig tilbage og nyd vores kaffe snakke, når vi hver 3. uge udgiver en ny roundtable episode, hvor du som lytter kan være med til at forme snakken og vinde en t-shirt. Du kan indsende emner på vores IG: derkores

Episodes

Friday Jun 04, 2021

Q&A rødvinsbrandert der ender ud i en dyb snak om tragedier - S2E7

Friday Jun 04, 2021

Følg showet:
Instagram: https://www.instagram.com/derkores/
Facebook: https://facebook.com/derkores

Vores sociale medier:
Morten NP:
https://www.instagram.com/mortennp/
Peter Bendtsen:
https://www.instagram.com/peterbendtsen7/
Niklas Vestergaard:
https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/
Daniel Risgaard:
https://www.instagram.com/danielrisgaard/
Frederik Ipsen aka Theis P Fitness:
https://www.instagram.com/ipsenfitness/

Produceret af Anders aka ForGrimtilTV fra Emptyhead Production:
https://instagram.com/forgrimtiltv

Friday May 21, 2021

Poliquin uddannelser, vores egne oplevelser med stress og krydret med indskudte “would you rather” - S2E6

Friday May 21, 2021

Følg showet:
Instagram: https://www.instagram.com/derkores/
Facebook: https://facebook.com/derkores

Produceret af Anders aka ForGrimtilTV fra Emptyhead Production:
https://instagram.com/forgrimtiltv

Friday May 07, 2021

Bliver det nye DN-Coaching & Fortis det samme? - DerKøres S2E5

Friday May 07, 2021

Følg showet:
Instagram: https://www.instagram.com/derkores/
Facebook: https://facebook.com/derkores

Produceret af Anders aka ForGrimtilTV fra Emptyhead Production:
https://instagram.com/forgrimtiltv

Friday Apr 23, 2021

Fitness konkurrencer - Hvilke overvejelser skal du gøre dig? - S2E4

Friday Apr 23, 2021

PRE-ORDER Adonis trøjer her:
Hvid Adonis Hoodie: https://bit.ly/3dHFkZJ
Grøn Adonis Hoodie: https://bit.ly/3dmHw8E

Time stamps:
00 - intro & dagens emne

02:25 - Bør du stille op?

06:17 - Hvordan screener man, om en person er klar til scenen og hvilke tanker skal du som atlet gøre dig

13.46 - Hvad indebære en konkurrence prep

22:13 - Hvad sker der efter konkurrencen

37:29 - Hvorfor dyrker man ekstrem sport

40:30 - Tænk dig om inden du springer ud i dumme beslutninger

45:45 - Opsummering på overvejelser

Følg showet:
Instagram: https://www.instagram.com/derkores/
Facebook: https://facebook.com/derkores

Vores sociale medier:
Morten NP:
https://www.instagram.com/mortennp/

Peter Bendtsen:
https://www.instagram.com/peterbendtsen7/

Niklas Vestergaard:
https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/

Daniel Risgaard:
https://www.instagram.com/danielrisgaard/

Frederik Ipsen aka Theis P Fitness:
https://www.instagram.com/ipsenfitness/

Produceret af Anders aka ForGrimtilTV fra Emptyhead Production www.emptyhead.dk:
https://instagram.com/forgrimtiltv

Friday Apr 09, 2021

Online coaching - Hvor er gennemsigtigheden? - S2E3

Friday Apr 09, 2021

PRE-ORDER Adonis trøjer her:
Hvid Adonis Hoodie: https://bit.ly/3dHFkZJ
Grøn Adonis Hoodie: https://bit.ly/3dmHw8E

Time stamps:

00:00 - Intro

02:17 - Dagens emne

03:34 - Hvad er online coaching?

09:42 - Ulemper ved online coaching

18:47 - Fordele ved online coaching

23:50 - “Software coaches”

51:14 - Problemet med før/efter billeder

55:01 - Problemet med Trustpilot anmeldelser

56:24 - “Jeg får dem jo op af sofaen” - Det er ikke godt nok!

1.00:40 - Problemet med headhuntning

1:03:26 - Vær opmærksom på dette og vores real life oplevelser

Følg showet:
Instagram: https://www.instagram.com/derkores/
Facebook: https://facebook.com/derkores

Produceret af Anders aka ForGrimtilTV fra Emptyhead Production:
https://instagram.com/forgrimtiltv

Friday Mar 26, 2021

Er motivation opreklameret!? - S2E2

Friday Mar 26, 2021

Er motivation i virkeligheden en ting. Kan du bruge det til noget eller skal der være en større mening med tingene. Skal du i virkeligheden lade vær med, at demotiverer dig selv i stedet? Gutterne vender nogle af jeres spørgsmål fra instagram og kommer med deres eget take på, hvordan du kan håndterer forskellige situationer. ENJOY!

Tak til Michel fra Restaurant MØF for at vi måtte optage i hans overdådige omgivelser! Book lige et bord hos dem når de åbner op igen!
https://www.restaurantmoef.com/
https://www.instagram.com/moefmadbar/

Følg showet:
Instagram: https://www.instagram.com/derkores/
Facebook: https://facebook.com/derkores

Produceret af Anders aka ForGrimtilTV fra Emptyhead Production: www.emptyhead.dk
https://instagram.com/forgrimtiltv

Friday Mar 12, 2021

VELKOMMEN TIL SÆSON 2 - THE REUNION - S2E1

Friday Mar 12, 2021

Shoppen: http://derkores.deco-apparel.com/
Efter 5 måneder med forsamlingsforbud, er DerKøres holdet samlet igen! Denne gang har michelin restauranten MØF lagt lokaler til og de 4 første episoder i 2021 er i hus. Det betyder at SÆSON 2 FOR ALVOR ER SKUDT IGANG!! Der er sket lidt ting i drengenes liv, de sidste par måneder og det vender de på godt og ondt i dagens afsnit “The Reunion”

Tak til Michel fra Restaurant MØF for at vi måtte optage i hans overdådige omgivelser! Book lige et bord hos dem når de åbner op igen <3
https://www.restaurantmoef.com/
https://www.instagram.com/moefmadbar/

Time stamps:
00:00 - 3:35 - INTRO
03:35 - Ålborg legenden JCW - 12:03
12:03 - 19:06 Hjemme træning, corona lockdown 2.0 og PT hemmeligheden
19:06 - 27:47 - Peter’s projekt
27:47 - 36:10 - Niklas’ og Daniel’s projekt + pause
36:10 - 39:00 - Niklas’ lockdown, sommerhus og alkoholforbrug
39:00 - 43:27 - Daniel’s impuls køb, bruse forhænget og casting couch
43:27 - 49:35 - Ipsen med ungerne, ny meme business og RASK PT studie
49:35 - 57:10 - Morten som torvholder, udendørs træning og smiley kunst
57:10 - Afslutning, ny YouTube serie, merch shop

Følg showet:
Instagram: https://www.instagram.com/derkores/
Facebook: https://facebook.com/derkores

Produceret af Anders aka ForGrimtilTV fra Emptyhead Production:
https://instagram.com/forgrimtiltv

Sunday Jan 03, 2021

Kost periodisering, SKAL man tracke, er kalorier bare kalorier, vegansk kost & vaner - S1E12

Sunday Jan 03, 2021

I denne episode vil drengene i traditionens tro lave en Q&A. De har igen spurgt jer lytterne om kost relateret spørgsmål på Instagram og vil dykke ned i nogle spændende emner som:

- Kost periodisering

- Burde ens mål være at arbejde sig væk fra kalorie tracking

- Er kalorier bare kalorier

- Vegansk kost

- Vores dårligste vaner og hvad arbejder vi selv på

https://www.instagram.com/creativesoul/

God fornøjelse!

Følg showet:
Instagram: https://www.instagram.com/derkores/
Facebook: https://facebook.com/derkores

Produceret af Anders aka ForGrimtilTV fra Emptyhead Production:
https://instagram.com/forgrimtiltv

Friday Dec 11, 2020

Powerbuilding 101 - Sådan træner mange fra Der Køres! teamet! - S1E11

Friday Dec 11, 2020

I denne episode vil gutterne prøve, at definere hvad de mener “powerbulding” træning er, hvordan det kan anvendes i praksis og hvorfor så mange fra teamet anvender netop disse træningskoncepter. Powerbuilding er kombinationen af powerliftning og bodybuilding. En fantastisk sammensmeltning, hvis man både vil træne for at se godt ud uden tøj på, men også vil kunne løfte noget seriøst jern! Inden vi dykker ind i dagens emne, skal vi lige hører om Peter’s nyeste eventyr på det store mørke internet.

00:00 - 02:40 – Introduktion

02:40 - 08:45 - Peters tinder eventyr

08:45 - 13:15 - Niklas’s sjette sans, Daniels Mohawk og dagens sponsorer

13:15 - 15:12 - Dagens emne: Power building

15:12 - 17:30 - Hvad er power “building”

17:30 - 20:55 - Hvad er power “lifting”

20:55 - 23:55 - Hvad er bodybuilding

23:55 - 38:30 - Hvorfor powerbuilder mange fra Der Køres teamet

38:30 - 41:45 - Er det ene bedre end det andet

41:45 - 45:15 - Powerbuilding i forhold til tid og skader

45:15 - 47:44 - Powerbuilding som koncept

47:44 - 1:03:25 - Erfaringer fra eget liv og arbejde

1:03:25 - 1:13:33 - Practical applications til lytterne 1:13:33 - Episodens konkurrence & afslutning

Følg showet:
Instagram: https://www.instagram.com/derkores/
Facebook: https://facebook.com/derkores

Produceret af Anders aka ForGrimtilTV fra Emptyhead Production:
https://instagram.com/forgrimtiltv

Friday Nov 20, 2020

Hvorfor valgte vi IKKE at tage steroider? - S1E10

Friday Nov 20, 2020

I denne episode bevæger snakken sig ind på steroider. Det gør den i forbindelse med, at en reality deltager er stået frem og snakket åbent om et 5 årig steroide misbrug. Vi vil komme lidt ind på hvor vi første gang hørte om steroider, the good old days, hvorfor ingen af os anvende dem selv, bivirkninger, effekter, hvilke overvejelser der skal til og meget mere. Vi vil også udlodde en helt speciel præmie i episodens konkurrence, som er lavet i samarbejde med Creative Soul. GLÆD JER

https://www.instagram.com/creativesoul/

https://www.arrogantstudio.com/

Instagram: https://www.instagram.com/derkores/

Facebook: https://facebook.com/derkores

Morten NP:
https://www.instagram.com/mortennp/

Peter Bendtsen:
https://www.instagram.com/peterbendtsen7/

Niklas Vestergaard:
https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/

Daniel Risgaard:
https://www.instagram.com/danielrisgaard/

Frederik Ipsen aka Theis P Fitness:
https://www.instagram.com/ipsenfitness/

Produceret af Emptyhead Production:
https://instagram.com/forgrimtiltv
Kontakt: dall@emptyhead.dk