Der Køres!

https://feed.podbean.com/derkores/feed.xml

512.9K

Downloads

Episodes

Der køres er Danmarks samlingspunkt for fitness snak. Der leveres fagligt og underholdende indhold af 5 skarpe personlige trænere med mere end 60 års erfaring i et fitnesscenter og +20.000 timers personlig træning på gulvet. Vi penetrerer den danske og internationale fitnessverden, debunker myter, gør dig klogere på mad, træning, livsstil, sundhed og leverer det omhyggeligt svøbt i vores dårlige humor, far jokes, ikke så højtidelige personligheder og store smil. Læn dig tilbage og nyd vores kaffe snakke, når vi hver 3. uge udgiver en ny roundtable episode, hvor du som lytter kan være med til at forme snakken og vinde en t-shirt. Du kan indsende emner på vores IG: derkores

Episodes

Friday Oct 30, 2020

MYTHBUSTING Q&A - Skal du se porno inden træning? - S1E9

Friday Oct 30, 2020

“I dagens episode vil drengene fra Der Køres! scrolle igennem lytternes spørgsmål, som er indhentede fra instagram og mythbuste en masse træningsmyter. De kommer bla. Ind forbi emner som:

Kan man overtræne?

Skal vi se porno inden træning?

Kan og burde børn træne?

SKAL man træne ben?

Skal man have en bachelor for at blive en god personlig træner?

Træning efter druktur?

Kan du “confuse the body” med kalorierne

Træning før morgenmaden = øget fedtforbrænding?

Hvad fanden er biograf knæ?

Man SKAL øge vægten på stangen for at øge muskelmasse…

Går forbrændingen i stå, hvis man spiser for lidt mad?

Rich Piana 8 hour arm workout

Er fordelingen af kulhydrat og fedt ligegyldigt?

Skal man holde pause fre kreatin

Udstræk efter træning ødelægger dine gains?

God fornøjelse!”

Følg showet:
Instagram: https://www.instagram.com/derkores/
Facebook: https://facebook.com/derkores

Vores sociale medier:
Morten NP:
https://www.instagram.com/mortennp/
Peter Bendtsen:
https://www.instagram.com/peterbendtsen7/
Niklas Vestergaard:
https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/
Daniel Risgaard:
https://www.instagram.com/danielrisgaard/
Frederik Ipsen aka Theis P Fitness:
https://www.instagram.com/ipsenfitness/

Produceret af Anders aka ForGrimtilTV fra Emptyhead Production:
https://instagram.com/forgrimtiltv

Friday Oct 09, 2020

Periodisering 101 - Sådan sikre du fremgang via planlægning af din træning - S1E8

Friday Oct 09, 2020

Følg showet:
Instagram: https://www.instagram.com/derkores/
Facebook: https://facebook.com/derkores

Produceret af Anders aka ForGrimtilTV fra Emptyhead Production:
https://instagram.com/forgrimtiltv

Friday Sep 18, 2020

Kaffesludder, skader og hvad i alverden er en bolle fiber? - S1E7

Friday Sep 18, 2020

Følg showet:

Instagram: https://www.instagram.com/derkores/

Facebook: https://facebook.com/derkores

Vores sociale medier:

Morten NP:
https://www.instagram.com/mortennp/

Peter Bendtsen:
https://www.instagram.com/peterbendtsen7/

Niklas Vestergaard:
https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/

Daniel Risgaard:
https://www.instagram.com/danielrisgaard/

Frederik Ipsen aka Theis P Fitness:
https://www.instagram.com/ipsenfitness/

Produceret af Anders aka ForGrimtilTV fra Emptyhead Production:
https://instagram.com/forgrimtiltv

Friday Aug 28, 2020

Sådan får du overdådige overarme (Q&A) - S1E6

Friday Aug 28, 2020

Instagram: https://www.instagram.com/derkores/

Facebook: https://facebook.com/derkores

Morten NP:
https://www.instagram.com/mortennp/

Peter Bendtsen:
https://www.instagram.com/peterbendtsen7/

Niklas Vestergaard:
https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/

Daniel Risgaard:
https://www.instagram.com/danielrisgaard/

Frederik Ipsen aka Theis P Fitness:
https://www.instagram.com/ipsenfitness/

Produceret af Emptyhead Production:
https://instagram.com/forgrimtiltv
Kontakt: dall@emptyhead.dk

Friday Aug 07, 2020

Hvordan bliver/vælger man en god personlig træner? Erfaring, uddannelser, personlighed og meget mere! - S1E5

Friday Aug 07, 2020

I nævnt rækkefølge:
1. Layne Norton (BioLayne, PhD)
2. Morten Elsøe (Dansk sundhedsdebattør - bullshit debunker)
3. Brad Schoenfeld (Metaanalyser, studier)
4. Bret Contreras ("The Glute Guy")
5. Ben Carpenter (God formidling, infographics)
6. Boris Sheiko (Anerkendt professional Powerlifting-coach)
7. Ed Coan (Powerlifter, +71 verdensrekorder)
8. Australian Strength Coach (Sebastian Oreb, træner pt. verdens stærkeste mand - Hafþór Júlíus Björnsson )
9. Team 3DMJ (Alberto Nuñez, Jeff Alberts, Andrea Valdez, Eric Helms, Brad Loomis - alle professionelle og naturlige bodybuildere)
10. Team Revive Stronger (Steve Hall, Pascal Flor, Harry Smith, Ryan Solomon, Jess Dalglish, Michael Challis)
11. Squat University (Dr. Aaron Horschig)
12. Jeff Nippard (Evidensbaseret træning og kost på YouTube, podcast)
13. MASS - Monthly Applications in Strength Sport (Månedligt research-review paper/blad)

Følg showet:
Instagram: https://www.instagram.com/derkores/
Facebook: https://facebook.com/derkores

Vores sociale medier:

Morten NP:
https://www.instagram.com/mortennp/

Peter Bendtsen:
https://www.instagram.com/peterbendtsen7/

Niklas Vestergaard:
https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/

Daniel Risgaard:
https://www.instagram.com/danielrisgaard/

Frederik Ipsen aka Theis P Fitness:
https://www.instagram.com/ipsenfitness/

Produceret af Anders aka ForGrimtilTV fra Emptyhead Production:
https://instagram.com/forgrimtiltv